[건강]물만 잘 마셔도 치매를 예방한다??

사회복지사 자격증을 취득하고 다음 목표는 요양보호사 자격증이었어요.

자격증 취득을 해서 빨리 일을 해야지~하는 생각으로 한건 아니었고,

저의 노후를 준비하는 하나의 과정이라고나 할까요?ㅋ

사람은 누구나 노인이 됩니다.

저 역시 아무 준비도 없이 그냥 막연하게 노년을 맞이하고, 스펀지에 물 흡수되듯 나의 노화를 맞닥들이는게 아니라

노화에 따른 신체적, 정신적인 변화 등을 체계적으로 좀 배우고 준비해야겠다는 생각이 들었어요.

그래서 사회복지사 이후엔 요양보호사 공부를 해야겠다는 계획을 했더랬죠.

사회복지사 자격증을 올해 봄에 받았고, 바로 요양보호사 교육과정을 등록해놨으나

코로나19로 인해 5월 요양보호사 시험이 취소되어 8월 시험 대비반으로 수업을 듣게 되었어요.

(실은 그 8월 시험 역시, 원래는 요양보호사 이론교육 후 실습교육까지 이수해야 시험자격이 주어졌으나,

실습할 수 있는 환경이 되지않아 예외적으로 시험 이후에 실습교육을 받을 수 있게 바뀐 상태입니다)

꼭 자격증 준비 때문이 아니어도 수업내용은 흥미롭더라구요.

아니, 흥미롭다고 하는 표현은 맞지 않을 거 같고...

내 생활과 동떨어진 어렵거나 생소한 내용이 아니라,

주변 어르신들을 보아왔고, 우리 부모님의 신체적 정신적 변화를 보며 의아했던 것들에 대한 내용들이라

머리와 가슴이 같이 반응하는 시간들이었어요.

그 중에 어느 강사님이 계속해서 강조했던 내용이 있는데,

손을 깨끗이 씻고 물만 잘 마셔도 건강하게 장수할 수 있다는 것입니다^^

실제로 코로나19로 인해서 대부분의 사람들이 마스크 착용을 하고

수시로 손을 씻는 생활을 장기간 하다보니 병원에 환자가 없다더라구요. 그 흔한 감기환자가 확 줄었다고 들었어요.

저의 시어머님 역시 호흡기가 약해서 환절기마다 감기를 달고 사셨는데,

지난 겨울부터 지금까지도 감기에 걸리지 않았다며, 
코로나19가 종식되더라도 계속 마스크 착용을 하고 다녀야겠다고 말씀을 하셨구요.

사실 전 잘 모르겠어요.

그냥 마스크를 하고 다니니 땀이 너무 많이 차고 숨쉬기 답답할 뿐이에요.

그러나, 얼마전 검색 중에 눈에 확 띄는 글이 있어서 공유하려 합니다.

 

정확한 출처는 잘 모르겠지만, 나는 꽤 신빙성 있다고 생각했어요^^

 

"

인간에게 생기는 치매는 나이 먹고 늙어서 생기는 병이 아닙니다.

​치매는물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다.

우리 몸은면역체계가 가동 됩니다.

 

우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다.

​

이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다.

4~50대 부터는 더 마시지 않습니다.

​

그럼우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요.

 

피부입니다.

피부가 말랐다고 죽지 않습니다.

피부가 늙어 갑니다.

​

그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요.

​

장기입니다.이 때는 5~60대가 되겠네요.

그래서 이때부터 여기저기 아파지는 곳이 많아지는 겁니다.

물론 그동안 많이 사용하기도 했지만...

​

최종적으로 물이 부족하면 뇌에 물 공급이 잘 되지 않습니다.

뇌가 아프기 시작합니다.

그래서 노인이 되면 질환중에서 뇌 관련 질환이 많습니다.

​

물 부족은 만병에 근원입니다.

반대로, 물만 잘 드셔도 질병 80%는 스스로 낫는다고 합니다.

​

물을 잘 드시면 치매 예방도, 치매를 늦출수도 있습니다.

문제는 물이 목에 걸려서 먹지 못하는데 있습니다.

​

옛날 노인들이 하시는 말씀중에​

물도 되서(되어,세어) 마시지 못한다며 한 모금도 못 마시는 노인들도 많았습니다..

​

사람이 늙어서 죽을 때는 몸에 수분이 거의 빠져나가 양자 파동이 없을 때 죽습니다!!

​

물을 자주마시는 습관을들이세요.

​우리 모두좋은 습관으로건강합시다!

(건강정보 펌글)

"

 

 

이 글을 읽고 저는 물마시기 어플을 설치했어요. 

 

 

    

하루 2리터 마시기를 목표로

내가 하루동안 먹은 물의 양을 어플에 기록하고, 때때로 물을 마시라는 알람이 오도록 설정해 놓았어요.

저는 물을 마시는게 습관화되지 않은 사람이기 때문에 그렇게 강제적으로라도 물을 마셔줘야 할 거 같았어요^^

 

사실...건강하게 사는 방법을 모르는 사람은 없을거에요.

다만 귀찮다는 이유로, 힘들다는 이유로, 습관화을 바꾸긴 어렸다는 이유로 그 방법을 실천하지 않고 살고 있을 뿐.

작심 3일이 되어도 좋아요.

무너지면 다시또 시작하면 되니까요~

 

당장 지금도 물 한 잔~~!!